睡眠对于人体的重要性是不言而喻的，仅次于饮水，睡眠时间充足、质量高不仅有利于皮肤美容，并且也有利于减轻痤疮。

皮肤是身体的器官，同样也需要定期的睡眠休息。皮肤就像血液一样也在不断的更新和处于不停的运动当中，长时间的工作会使人疲劳，同样皮肤也会疲劳，假如得不到营养补充和充分休息，皮肤抵抗细菌的能力也会降低并且迅速衰老。睡眠时皮肤处于活跃状态，表皮细胞不断增殖更新老化的细胞，皮肤表面及毛囊中的代谢废物不断地排出身体外，面霜中的营养物质及药物充分的吸收。

熬夜或者睡眠质量不佳时，身体的正常生物钟被打乱，抵抗力会明显降低，内分泌系统和交感神经系统ji易发生紊乱，如甲状腺激素和肾上腺激素等都会过度分泌，进而影响到皮脂腺的分泌，同时也延缓了皮肤的自行修补和恢复时间，这样就会引起或加剧痤疮。

晚上10点到次日凌晨2点是身体新陈代谢的黄金时光，因而，为了拥有生活健康美丽的肌肤，痤疮患者可要注意了，那就是一定要在10点之前做好皮肤清洁工作和睡觉准备。