通常来说，身体能保持生活健康状态，血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便存积多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。尽管浮肿未必是一项严重的疾病，但在日常日常生活中，你有意无意的行为也或许引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便常常须伴以大量开水，假如身体不能适合地排出水分，便ji易发生浮肿现象。另一方面，常常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。另外，常常饮冻饮或处身冷气环境中，会使身体ji易受凉，引起血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。眼部早上睡醒时，俄然发现双眼的眼盖浮肿，明明昨夜没哭过，究竟有哪些因素呢？早上眼睛浮肿的很常见因素是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。

另外，行经日子，假如经气不顺的话，眼肿会连同黑眼圈一并而来；当然睡眠不足、血液循环受影响，也会使眼部积水。对策，用指头按眉头的拈竹穴、眼间的晴明穴、眼尾凹处的瞳子髎和承泣穴。以呼气按、吸气放的方式进行。接着依箭头方向按摩眼窝，各做五至十次，能够消肿。TIPS：眼部较干的肌肤宜选用较滋润的eyecrea，较嫩的可使用eyegel，通常来说，用eyecream较易起脂肪粒。垫高枕头睡觉可避免水分积聚于面部或眼部。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环，降低积水。睡前三小时不要喝太多水。面部面颊的size对一个女孩子来说，可谓是恋爱生死存亡的关键。因此美颜、瘦面的功夫一点也不可少，假如早上起来，发觉面颊好像较昨晚胀了一点的话，可运用一些简单、ji易的按摩办法，令其不见得无影无踪。对策用手指尖配合呼吸微微按动面颊。

由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气时按下，吸气时放松(左右面颊)做十次。TIPS：平时可多吃一些对肾脏有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都对消除及防治浮肿有益。腹部对“超胖的人来说，腹部的浮肿不算有哪些一回事，但对爱靓爱窈窕的你来说，就算多了1厘米也是ji大的不幸。当身体的新陈代谢减慢时，腹部存积过量水分，会引致浮肿。因此，要避免不幸的发生，大家能够参考以下的办法，作为防治或医治都相当有用。对策，将适量的按摩油倒在手掌心，然后轻轻涂上肚脐周围，并顺时针方向打转按摩，此举可帮助去除腹部多余的水分。TIPS：先把适量的粗盐放在镬上加热，然后放入麻质或棉质袋里，再放于腹肚15分钟，假如盐袋过热，可用毛巾隔着作调理。脚部长时间站立或过度步行，易使脚部肌肉疲劳，令血液提供的氧和营养不足，且使细胞组织、血管和淋巴管内的水分流动失去平衡，引致双脚疲劳浮肿。TIPS：常常坐着工作的人，应每隔一段时间转换一下姿势，或者做些舒展运动，有助血液循环。

避免穿着紧身衣服，由于有碍血液流动。温水沐浴使身体温暖起来，毛细血管因而扩张，淋巴运行流畅，促进新陈代谢。对策，双脚叠着，用叠着的下脚膝头按着上脚的承仙位，有助血液循环。打开双脚，身体向前屈，能使全脚淋巴流畅运行，去除浮肿。平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分发生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。