1.抗衰老、润肤美容 你较好想象不到，在松子中含有ji为丰富的维生素E，能够说是坚果中的冠。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，是广大女性朋友较为亲密的朋友。松子中所含有的维生素e，是广大女性朋友的福星。由于维生素e同时还具有软化血管的功效。

2.防治心血管疾病 医师指出，松子的功效跟功能正好是这些疾病的对敌，由于在松子中含有大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些脂肪酸能够起到降低血脂，防治 心血管疾病的功能。

3.强筋壮骨 大部分现代人的工作都是以电脑为主，长期坐在电脑桌前，不但让运动量大大的降低，同时还非常ji易感受到疲劳。因而上班族应该在办公桌上适量的放

一些松子等坚果类食物，以此来达到减轻疲劳的功效。并且在松子中还含有大量的矿物质如钙、铁、磷、钾等，这些物质都能给机体提供丰富的营养成分，强壮筋 骨，消除疲劳。

4.润肠通便 便秘是许多人都ji为普遍存在的状况，更有一些人还患有习惯性便秘，给工作以及生活带来了很大的不便。因而在这个时间，松子是你较好的选择，由于在松子中含有大量的脂肪油，它能够起到润肠通便缓泻的功能，但同时却不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗功能。