提及美容的话题，人们常常只关注化妆品的选择以及使用技巧等，而忽略了化妆之外的关键性问题，即生活健康。女人的表 面美丽中，正吹响了危险地信号灯。

现代美学家们研讨发现：人体内脏机能的好坏常常会在脸上反映出来。而内脏机能的好坏又取决于人们饮食上是否科学 合理，合理的饮食不但有益于机体的生活健康，并且还能增添人的自然美感。科学合理的生活习惯及调理，还会使生活健康机体 在濒临危机时重现生机。

鼻子发红

过太多进食巧克力和甜食会使鼻尖上的毛细血管扩张，引起鼻尖发红，故应少吃甜食及巧克力。有吃零食习惯的女性朋友，可 用果仁、水果或酸奶取而代之。若整个鼻头发红，除了气候寒冷等因素外，则要考虑是否心脏负担过重，是否有了酒糟 鼻。

脸颊灰暗

说明体内缺氧明显，肺呼吸机能不佳，应多去公园林间散步、慢跑。若生活在人口密集的大城市，可去“氧吧”吸吸氧 ，并补充绿色蔬菜，添加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。皮肤长斑点及不足维生素C、B，应多吃蔬菜。皮肤微黄，表 明肝脏能力滞弱，不能嗜酒。

眼圈发黑、眼神无光

这是身体疲劳过度、肾脏负担太重的症状表现。在节制房事的同时，应少吃盐、糖、咖啡、浓茶，多吃萝卜、牛奶、豆制品 、水果等。若眼白有血丝，表示熬夜太深，应注意早睡。眼圈红肿，为肾脏衰弱的症状表现，应检测小便，控制盐分的补充 ，并注意休息。眼皮出现阵跳，表示神经处于疲劳状态，应适合地活动身体，松弛神经，消除疲劳。

唇色异常

从嘴唇的颜色能够看出一个人的生活健康状态，例如，嘴唇苍白者多为贫血，紫色者有肺部疾患，黑色者肝脏有病，红色者 大多体温较高，微黄者表示心脏衰弱。嘴唇微红而粗糙，且身体有麻感，要多喝一些蜂蜜，多吃萝卜汁。贫血者应多吃 一些猪肝，或用相应的营养药物补充调理。青苔发白者表示患有疾病，应调整一下饮食。