面部扁平疣是一种常见的皮肤疾病，它以出现在面部的扁平丘疹为特征。虽然饮食并不能直接治疗面部扁平疣，但合理的饮食习惯可以帮助增强身体免疫力，提高机体抵抗病毒的能力，从而减少面部扁平疣的发作频率和症状。以下将介绍面部扁平疣饮食上需要注意的五点。下面请长沙肤康皮肤病医院的医生为大家介绍一下。

一、增加抗氧化物质的摄入

抗氧化物质可以帮助清除自由基，保护皮肤免受损伤。因此，面部扁平疣患者可以多食用富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、红椒、杏仁、松子等。同时，打破膳食单一，尽量摄入多种颜色和种类的水果和蔬菜，从而增加抗氧化物质的种类。

二、提高蛋白质摄入

蛋白质是人体免疫系统必需的重要成分之一，能够帮助增加抵抗病毒的能力。面部扁平疣患者可以选择摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、禽类、蛋类、豆类、豆浆等。此外，对于素食者可以通过合理搭配植物蛋白，如大豆制品、全谷类食物、豆制品等来满足蛋白质的需求。

三、控制高糖食物的摄入

高糖食物会使血糖升高，进而影响免疫功能。面部扁平疣患者宜尽量减少摄入高糖食物，如糖果、巧克力、软饮料等。可以选择低糖水果，如草莓、蓝莓、香蕉等，以满足口腔的甜食需求。此外，也可以选择低糖或无糖的饮品替代高糖饮料，如绿茶、红茶、凉茶等。

四、增加水分摄入

充足的水分摄入有助于保持皮肤的湿润与弹性，增加机体抵抗病毒的能力。面部扁平疣患者应注意适量增加饮水量，每天饮水量应在1500-2000毫升左右。可以选择白开水、绿茶、水果茶等清淡饮品，避免摄入过多的咖啡、浓茶、饮料和含酒精的饮品。

五、避免辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物容易引起面部皮肤的发红和瘙痒等症状，进而可能加重面部扁平疣的不适。因此，面部扁平疣患者应避免食用过辛辣、过咸、过油腻的食物，如辣椒、花椒、腌制品等。可以选择清淡易消化的食品，如米饭、面食、蔬菜粥等进行饮食搭配。

面部扁平疣患者需要注意饮食习惯，保持合理的膳食搭配，增加抗氧化物质和蛋白质的摄入，控制高糖食物的摄入量，适量增加水分摄入，避免辛辣刺激性食物的食用，以帮助提高身体免疫力，减少面部扁平疣的发作。但饮食调理不能替代医疗治疗，如有需要，还需咨询医师并按照医嘱进行治疗。